Comment accepter la rémission ?
Apaise ton esprit après la rémission d’un cancer
Ces derniers mois ont été un véritable marathon contre la maladie.
Les traitements, les moments de doute, la fatigue intense… Ton corps et ton esprit ont puisé dans leurs dernières ressources pour franchir chaque étape.
Aujourd’hui, l’annonce de la rémission est là, ce moment tant espéré. Pourtant un mélange d’émotions peut te submerger. C’est une réaction naturelle et je la comprends profondément.
Ensemble, explorons comment apprivoiser cette nouvelle phase.
Comprendre le flot émotionnel après l’annonce de ta rémission
La rémission signifie que le cancer s’est atténué ou a disparu. C’est une victoire immense !
Mais ce soulagement s’accompagne souvent d’un vide, d’une appréhension face à l’inconnu.
Ton corps a mené une bataille acharnée et ton esprit a navigué dans l’incertitude.
Il est donc normal de ressentir un mélange de joie, de soulagement. Mais tu peux aussi avoir peur de la rechute et de la solitude face à cette nouvelle étape. Ces sentiments sont valides.
Accueille-les avec douceur, comme tu le ferais avec un(e) ami(e) cher(e).
Conseils pour avancer sereinement après la rémission du cancer
Après tant de temps consacré aux soins, il est temps de te recentrer sur toi.
Grâce à mon expérience en sophrologie, en hypnose, en yoga et en coaching, je peux t’aider à apprivoiser ces émotions et à retrouver un équilibre intérieur. Des techniques douces, que je connais bien.
Ces outils sont accessibles et s’intègrent en douceur dans ton quotidien. Ils agissent en profondeur sur ton corps et ton esprit.
Ils t’aident à te reconnecter à tes sensations et à retrouver un sentiment de sécurité.
Reprends confiance grâce à la sophrologie après la rémission d’un cancer
La sophrologie est une alliée précieuse pour traverser cette période de transition.
Elle offre des exercices concrets de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Ces pratiques simples favorisent l’apaisement des tensions, aident à se reconnecter à son corps d’une nouvelle manière et à cultiver des pensées plus sereines.
Voici une action rapide que je partage souvent en accompagnement :
prends cinq minutes, où que tu sois.
ferme les yeux, en signe de pause et d’intériorisation.
inspire profondément par le nez, imagine que tu inspires une vague de calme et de fraîcheur qui emplit tout ton corps
expire lentement par la bouche, en relâchant avec ton souffle, les tensions et les appréhensions.
répète cet exercice trois fois, en te concentrant sur le va-et-vient de ta respiration.
observe ensuite, les sensations subtiles dans ton corps. Peut-être une détente dans les épaules, un apaisement dans ton esprit…
"Apprends à gérer l’anxiété quand la rémission t’angoisse au quotidien"
C’est une phrase que j’entends souvent, et c’est tout à fait légitime.
Ton corps et ton esprit ont traversé une épreuve considérable et ont besoin de temps pour se réajuster.
Soit infiniment patient(e) avec toi-même.
Chaque petite respiration consciente est une victoire, chaque moment de calme retrouvé est un pas vers la sérénité.
Accorde-toi la permission de ressentir toutes tes émotions, sans jugement.
Commence par une minute de respiration consciente, puis deux, et ainsi de suite. C’est déjà un chemin vers l’apaisement.
Retrouver la sérénité après un cancer est donc possible en suivant cette approche
Après t’être battu.e avec courage contre le cancer, il est normal que la phase de rémission soit un tourbillon émotionnel.
Tu peux tout à fait retrouver ta sérénité et ta confiance grâce à des techniques douces comme la sophrologie, qui t’aideront à te recentrer et à te reconnecter à tes ressources intérieures.
Sois patient.e et profondément bienveillant.e envers toi-même. Le chemin vers la pleine acceptation et le bien-être se construit pas à pas, à ton rythme.
Profite d’un accompagnement bienveillant pour traverser l’après-rémission
Si tu as besoin d’un accompagnement personnalisé pour mieux vivre ta phase de rémission, contacte-moi.
Ensemble, nous explorerons des outils adaptés à tes besoins spécifiques, basés sur mon expertise et ma compréhension de ce que tu traverses.
Retrouve confiance et harmonie dans cette nouvelle étape de ta vie.
A bientôt
Sandra
